3 tips om zo comfortabel mogelijk te werken

Een kantoorbaan is de meest voorkomende baan in Nederland. Dit betekent dat je vaak hele dagen achter een laptop of computer zit achter een bureau. Het is belangrijk dat een aantal zaken in orde zijn zodat je ergonomisch te werk kunt gaan in een prettige werkomgeving. Maar hoe zorg je ervoor dat je zo comfortabel mogelijk kunt werken? Wij geven een aantal tips.

1. Goede zit-sta houding

Tegenwoordig zijn er naast zitplekken achter het bureau ook zit-sta plekken. Bij beide is het van belang dat er een juiste houding wordt aangenomen. Een goede lichaamshouding voorkomt klachten en verlicht de lichaamsbelasting. Een goede lichaamshouding houdt in dat je met de rug recht zit, de hoek van zowel je onderbenen-en bovenbenen als je boven-en onderarm in een hoek van 90 graden zitten en je polsen en vingers ontspannen zijn. Bij een zit-sta bureau is het belangrijk recht te staan en goed schoeisel te hebben dat bijdraagt aan een ergonomische houding. Een zit-sta bureau zorgt voor afwisseling van de houding, meer verbranding en een actievere werkhouding.

 

Er zijn ook veel beroepen waarbij men niet of minder vaak achter een bureau werk. Het is voor hen erg belangrijk een goede houding aan te nemen als zij veel staand werk doen. De rug recht houden is belangrijk en ook het tillen vanuit de knieën en niet vanuit de rug (!) is een kritiek punt. Stevige en comfortabele werkschoenen en juiste werkkleding of hulpmaterialen zijn hierbij van groot belang.

2. Klimaat

Om comfortabel te kunnen werken is het belangrijk dat het klimaat op kantoor fijn aanvoelt. Het moet niet te warm of te koud zijn, want dit komt de productiviteit niet ten goede. Als het te koud is op kantoor werkt dit niet prettig. Daarnaast veranderd de houding van het personeel; men heeft dan de neiging om de spieren aan te spannen en dat kan voor veel klachten zorgen. Is het te warm op kantoor? Dan werkt het personeel niet optimaal, de hitte kan hen vermoeien en de focus gaat al snel verloren. Het is fijn als de temperatuur eenvoudig aan te passen is op de wensen van het personeel. 

3. Lichtinval

Een belangrijke factor om comfortabel te werk te gaan is de lichtinval op een kantoor of binnenplaats. De juiste lichtinval, in vergelijking met een donkere werkplek, kan zorgen voor meer concentratie, verhoogde prestaties en een betere sfeer. Het best is om verschillende soorten licht in meerdere invalshoeken te plaatsen. Zo komt er licht vanuit het plafond, het bureau en sta-lampen waarbij de lichtsterkte uiteraard verschilt. Naast kunstmatige verlichting is natuurlijke verlichting via ramen enorm stimulerend voor een prettige werksfeer. 

Ziek? Via Spoor 2 re-integratie naar een nieuwe baan

Een werkgever krijgt te maken met de wet poortwachter wanneer een werknemer ziek wordt. De wet poortwachter is in het leven geroepen om het aantal langdurige zieke werknemers terug te dringen en werknemers en werkgevers meer verantwoordelijkheid te … [Continue reading]

Wat je precies moet doen als je telefoon in contact is gekomen met water.

De telefoons van tegenwoordig kunnen bijna alles! Helaas kunnen ze nog steeds niet tegen water. Telefoons zijn erg glad en wanneer je dan bij water in de buurt bent, kan dat nog wel eens grote gevolgen hebben voor jou en jouw … [Continue reading]

Drogistwarenhuis.nl

Op http://www.drogistwarenhuis.nl/ hebben we een compleet aanbod drogist producten uit de Nederlandse drogisterij. Drogistwarenhuis.nl werkt samen met bijna alle betrouwbare drogist artikelen webshops uit Nederland en kan daardoor het ruimste aanbod … [Continue reading]

Bijbaan in de buurt

Stel je voor, je woont in Utrecht en je bent op zoek naar een bijbaantje. Je gaat, op de eerste dag van de week, online op zoek naar een geschikte baan en je vindt er zelfs één! Speciaal voor dat bedrijf schrijf je jouw allerbeste … [Continue reading]

NLE alles in 1 pakket

Staat u op het punt om te kiezen voor een alles in 1 pakket met internet bellen en tv? Gaat u deze 3 diensten combineren in 1 abonnement voor een aantrekkelijke prijs? Dan wilt u natuurlijk topkwaliteit, maar maandelijks ook niet teveel betalen. En … [Continue reading]

Bespaar op brandstof in je leasecontract

Wanneer je bedrijf de mogelijkheid biedt om een bedrijfsauto te leasen sta je voor een aantal keuzes. Welk merk auto wil je hebben? Ga je voor een stationwagen of een sedan? En, zeker niet onbelangrijk, ga je voor een zuinige auto of niet? Als het om … [Continue reading]

De voordelen van auto leasen

We leven tegenwoordig in de share economie. Dat betekent dat spullen kunnen gebruiken belangrijker is geworden dan ze bezitten. Delen is aantrekkelijker dan ooit, zeker wanneer het om dure spullen gaat. Dat geldt ook voor auto’s. Waarom zou je … [Continue reading]

Besparen op je leasewagen: contractkeuze

Autorijden kost behoorlijk wat geld. Veel mensen die een auto leasen, doen dat omdat ze het handig vinden om een vast maandbedrag te betalen voor de auto. Naast de vaste betalingen aan de leasemaatschappij betaal je alleen nog de kosten voor benzine … [Continue reading]

5 situaties waarin het voor een ondernemer handig is om externe hulp in te schakelen

Als ondernemer is het belangrijk om een goede inschatting te kunnen maken van de situatie waarin het bedrijf zich bevindt. Helaas steken veel ondernemer de kop in het zand wanneer het gaat om bedrijfsproblemen: een reëel beeld creëren is … [Continue reading]